高松病院通信　4月号（NO.90）

高松病院コラム

新型コロナウィルスの感染拡大により、休日も家の中で過ごす時間が増え、抑うつ傾向になる方が増えています。

このような時の対処法として、
①自分の気持ちを客観的に見つめ「これはコロナのせい」と自覚する事　
②コロナに関するニュースを追いかけるのを止める事
③規則正しい生活を行い、可能な限り身体を動かす事
が挙げられます。

また今まで当たり前だった事に対して、感謝の気持ちをもつ事も大切です。当たり前の生活の大切さを実感する事で、物事の捉え方についても、これまでとは違った見方が出来るようになるかもしれません。